ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම වලින් උපරිම ප්‍රයෝජනය ලබා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් ක්‍රම අනුගමනය කරන්න

May 8, 2023

ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම වලින් උපරිම ප්‍රයෝජනය ලබා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන්... Read More

ඔබේ ව්‍යායාම් මාලාව (workout) ආරම්භ කිරීමට පෙර ශරීරය උණුසුම් කරන ව්‍යායාම් කරන්න

March 14, 2023

ඔබේ ව්‍යායාම් මාලාව (workout) ආරම්භ කිරීමට පෙර නිසි පරිදි ශරීරය... Read More

How to Choose the Right Weights for weight lifting

January 5, 2023

How to Choose the Right Weights for weight lifting With... Read More

7 Exercises to Prevent Muscle Loss

November 28, 2022

Muscle loss is sometimes unavoidable, but it is worth knowing... Read More

5 Ways to Maintain Muscle Mass

November 10, 2022

The human body has a naturally occurring amount of muscle... Read More

12 Great Ab Exercises to Work the Muscles of Your Core

September 14, 2022

Ab exercises—also known as abdominal exercises—target the muscles that line... Read More

Grow manioc as much as possible to save your family from future food crisis

July 8, 2022

The United Nations Food and Agriculture Organization (FAO) has warned... Read More

ඉදිරියේදී ඇතිවන ආහාර අර්බුදයෙන් ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් බේරාගැනීම සඳහා හැකි තරම් මඤ්ඤොක්කා වගා කරන්න

July 8, 2022

රුසියාව සහ යුක්රේනය අතර ඇති වී තිබෙන යුද්ධය නිසා මේ... Read More

WHY WORKING OUT IS A WISE FINANCIAL INVESTMENT

May 17, 2022

You know that working out is good for you. What... Read More