The 20-minute mum workout: No gym, no excuses, no guilt
May 8, 2026
Why every woman should start strength training, and why it won't make you bulky
May 8, 2026
Showing results for
Fitness Adviser
2022.07.08
Grow manioc as much as possible to save your family from future food crisis
The United Nations Food and Agriculture Organization (FAO) has warned...
2022.07.08
ඉදිරියේදී ඇතිවන ආහාර අර්බුදයෙන් ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් බේරාගැනීම සඳහා හැකි තරම් මඤ්ඤොක්කා වගා කරන්න
රුසියාව සහ යුක්රේනය අතර ඇති වී තිබෙන යුද්ධය නිසා මේ...
2022.05.17
WHY WORKING OUT IS A WISE FINANCIAL INVESTMENT
You know that working out is good for you. What...
2022.03.30
ආතතිය (stress) නිසා බර වැඩිවීම සිදුවිය හැකිය
ආතතිය නිසා ඔබේ සිරුරේ බර පාලනය කරගැනීමට ඇති හැකියාවට සැලකිය...
2022.01.20
ඔබත් අසාර්ථක වේයැයි බියෙන් පීඩා විඳිනවාද?
අසාර්ථක වීමේ බිය යනු කෙනෙකු තුළ තමන් අසාර්ථක වේ යැයි...
2021.12.29
The 7-Minute Workout for your whole body
There are 12 exercises. Each should take 30 seconds, with...
2021.12.08
ඔබේ කායවර්ධන ව්යායාම් වැඩසටහන වේගවත් කිරීමට සමමිතික ව්යායාම් (Isometric exercises) එක්කරගෙන ශක්තිය (strength), වේගය (speed) සහ ජවය (power) වැඩිකරගන්න.
සමමිතික ව්යායාම් යනු නිශ්චල (static) කායවර්ධන ව්යායාම් යනුවෙන්ද හදුන්වන, යම්...
2021.10.25
Treadmill Maintenance Guidelines for your Home Gym
Having a treadmill in the convenience of your own home can...
Distributors
Online Shopping Partners
Brands
