How to stay fit when you work 7 to 7: A realistic guide for Sri Lankan professionals
April 6, 2026
The Avurudu Reset: Balancing Tradition with Your Fitness Goals
March 27, 2026
Showing results for
Blog
2022.01.20
ඔබත් අසාර්ථක වේයැයි බියෙන් පීඩා විඳිනවාද?
අසාර්ථක වීමේ බිය යනු කෙනෙකු තුළ තමන් අසාර්ථක වේ යැයි...
2021.12.29
The 7-Minute Workout for your whole body
There are 12 exercises. Each should take 30 seconds, with...
2021.12.08
ඔබේ කායවර්ධන ව්යායාම් වැඩසටහන වේගවත් කිරීමට සමමිතික ව්යායාම් (Isometric exercises) එක්කරගෙන ශක්තිය (strength), වේගය (speed) සහ ජවය (power) වැඩිකරගන්න.
සමමිතික ව්යායාම් යනු නිශ්චල (static) කායවර්ධන ව්යායාම් යනුවෙන්ද හදුන්වන, යම්...
2021.10.25
Treadmill Maintenance Guidelines for your Home Gym
Having a treadmill in the convenience of your own home can...
2021.10.04
නිර්මාණශීලීත්වය ඔබේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
ලෝකය නව හා විවිධාකාරයෙන් වටහා ගැනීමට නිර්මාණශීලීත්වය අපට උපකාරී වේ....
2021.09.09
COVID-19 Myths You Shouldn’t Believe
COVID-19 Origins Myth: COVID-19 was created in a lab. Fact: Scientists are...
2021.08.18
කොවිඩ් ඇතුළු බෝවන රෝග වලින් ආරක්ෂාවෙමු
සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න වෛරස්, බැක්ටීරියා ඇතුළු ලෙඩ රෝග...
2021.07.12
What Happens When You Lose a Lot of Weight
When you’ve got pounds to spare, shedding them improves many...
Distributors
Online Shopping Partners
Brands
